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한방의 효과적인 다이어트 방법 [창원비만한의원] 1. 인스턴트 식품은 조리가 간편해 쉽게 이용할 수 있으나 간편한만큼 칼로리가 높아 다이어트에는 최고의 적입니다. 신선한 재료를 이용해 조리한 음식을 먹도록 합시다. 2. 튀긴 과자는 구운 과자로 드레싱은 레몬즙으로 바꾸는 등 조..

다이어트 할때 변비 예방하는 방법 [창원비만한의원] 다이어트 중이신가요? 그런데 변비에 걸리셨나요? 그런 분들은 한번 체크해보세요. 1. 섬유소를 충분히 섭취하셨나요? 2. 적당한 운동을 하셨나요? 3. 수분을 충분히 섭취하셨나요? 이 체크에 하나라도 해당하신다면 변비에 걸리신 것..

요요현상이 없이 다이어트 하는 한방 다이어트 [창원비만한의원] 우선 다이어트를 시작하기 전 자신이 살찌게 된 원인이 무엇인가를 아는 것이 가장 중요합니다. 살을 잘 빼기 위해서는 잘 먹어야합니다. 다양하게 골고루 일정한 시간에 규칙적으로 균형있게 먹어야 한다는 것입니다. 그..

나는 비만일까 아닐까? 비만 체크 하는 방법 [창원비만한의원] 한방에서는 살이 찌는 원인을 다음과 같이 분류 하고 있습니다. 1. 기허형 비만 : 기운이 없어 운동을 할 수 없는 경우 2. 기일형 비만 : 게으름이 가져온 비만 3. 기체형 비만 : 스트레스를 받으면 마구 먹는 경우 4. 담음형 비만..

한방으로 비만치료 해야 하는 이유 [창원비만클리닉] 한방에서 비만을 치료한다는 것은 다른 병을 치료하는 것과 그 원리가 다르지 않습니다. 한방에서 몸을 치료하는 원리는 몸의 균형을 맞추는 것입니다. 즉, 항진된 것은 끌어내려주고 모자란 것은 보태주어 몸이 균형을 이룰 수 있게 ..